*Το κείμενο υπογράφει η κυρία Αρετή Καφαντάρη, Face Yoga Expert & Instructor Trainer
Ο στόχος για ένα πιο «φρέσκο», σφριγηλό, λαμπερό και νεανικό πρόσωπο -χωρίς ενέσεις ή επεμβάσεις -έχει οδηγήσει πολλές γυναίκες (και άνδρες) σε φυσικούς τρόπους αντιγήρανσης, όπως η face yoga και το face massage. Κι ενώ συχνά νομίζουμε ότι είναι το ίδιο, στην πραγματικότητα πρόκειται για δύο τελείως διαφορετικές τεχνικές -τόσο στο πώς λειτουργούν όσο και στο αποτέλεσμα που δίνουν.
Η βασική διαφορά είναι ότι η face yoga λειτουργεί χρησιμοποιώντας το μυϊκό σύστημα και το face massage την επιδερμίδα μας. Ακριβώς όπως και στο σώμα μας. Άλλο πηγαίνω γυμναστήριο και άλλο μου κάνουν μασάζ.
Η face yoga αποτελεί την γυμναστική του προσώπου: από μέσα προς τα έξω. Είναι κάτι βαθύτερο. Συνδυάζει αναπνοές, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και χαλάρωσης. Ενεργοποιεί συγκεκριμένους μύες του προσώπου, γεγονός που:
- βελτιώνει τη δομή και συμμετρία του προσώπου
- βοηθά στην ανόρθωση και αντιμετώπιση της χαλάρωσης
- επαναπρογραμματίζει το μυϊκό σύστημα του προσώπου
- διορθώνει τις λάθος κινήσεις, όπως σαγόνι ή φρύδια που «σμίγουν»
Δεν είναι απλά «ασκήσεις προσώπου». Είναι ένα μυο-νευρικό σύστημα που ενεργοποιείται. Το πρόσωπο αρχίζει να θυμάται τη σωστή θέση του και να επαναπρογραμματίζεται. Είναι η απαραίτητη γυμναστική του προσώπου μας.
Από την άλλη πλευρά το face massage είναι η τέχνη τόνωσης της επιδερμίδας. Το face massage (ή αλλιώς μασάζ προσώπου) είναι μια τεχνική που επικεντρώνεται στην επιδερμίδα και στο λεμφικό και αιματικό κυκλοφοριακό σύστημα. Χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες κινήσεις, βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, στην απομάκρυνση των τοξινών και της κατακράτησης αλλά και στην ενίσχυση της απορρόφησης καλλυντικών προϊόντων. Μπορούμε να κάνουμε μασάζ με τα χέρια μας -τα οποία διαθέτουν την μεγαλύτερη ενέργεια -ή με κάποιο εργαλείο, όπως Gua Sha, face roller -ή ακόμα και με ένα κουταλάκι.
Άρα, η face yoga δεν είναι είναι μασάζ προσώπου. Το ένα είναι «το γυμναστήριο», το άλλο «η θεραπευτική χαλάρωση». Μαζί, χτίζουν ένα πρόσωπο φωτεινό, ξεκούραστο και -κυρίως -δικό σας.
Διαβάστε επίσης
Τι είναι η Face Yoga – Τι προσφέρει και πώς γίνεται
7 ασκήσεις face yoga που ξανανιώνουν το πρόσωπο σε 5′ χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ
Face yoga: Ανακαλύψτε την έκφραση του προσώπου που «σβήνει» τις ρυτίδες
Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA in Human Resource Management, Face Yoga expert Η ιστορία της ξεκίνησε από τα παιδικά της χρόνια. Λάτρευε τον χορό και την ομορφιά. Όταν ήρθε η ώρα να επιλέξει το μέλλον, άφησε πίσω το μπαλέτο και σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Marketing και Ανθρώπινο Δυναμικό. Εργάστηκε στο marketing για μεγάλες εταιρείες καλλυντικών και μετά από 18 χρόνια γεμάτα εμπειρία στον χώρο, αποφάσισε να ακολουθήσει το όνειρό της. Έτσι, σπούδασε ξανά αλλά διατροφολογία αυτή την φορά και εκπαιδεύτηκε στην Face Yoga, τον βελονισμό και πολλά άλλα σε Αγγλία, Ιαπωνία και Αμερική. Έχοντας επομένως όλη την γνώση των καλλυντικών από ηγετικές εταιρείες για 18 χρόνια, γνωρίζοντας καλά ότι η ομορφιά δεν είναι μόνο η κρέμα που βάζουμε στο πρόσωπό μας αλλά το τι τρώμε και το πώς γυμνάζουμε το πρόσωπό μας, αποφάσισε να μοιραστεί όλη αυτή την γνώση μαζί μας, δημιουργώντας την μέθοδο Face Yoga for all. Instagram: @aretikafantari
