*Το κείμενο υπογράφει η κυρία Αρετή Καφαντάρη, Face Yoga Expert & Instructor Trainer
Μπορεί να ακούτε συνέχεια για το μεγάλο νέο trend του wellness και της αντιγήρανσης αλλά ξέρετε πραγματικά τι είναι; Θα ξεκινήσουμε λέγοντας, τι δεν είναι. Δεν είναι face massage ούτε quick fix. Δεν το κάνει κάποιος άλλος στο πρόσωπο σας αλλά το κάνετε εσείς –είναι η γυμναστική του προσώπου μας. Με λίγα λόγια, η Face Yoga είναι η νέα τάση στον κόσμο της ευεξίας και της ομορφιάς, ο πιο φυσικά αποτελεσματικός τρόπος αντιγήρανσης για ένα «άνετο» lift.
Το πρόσωπό μας έχει μυϊκό σύστημα, όπως και το σώμα μας, και μάλιστα 57 μύες. Εμείς, όμως, για κάποιο ανεξήγητο λόγο θεωρούμε ότι η γυμναστική σταματάει στο λαιμό μας. Η Face Yoga προσφέρει ένα μοναδικό τρόπο να γυμνάσετε αυτούς τους μικρούς αλλά θαυματουργούς μυς του προσώπου και να του προσφέρετε άμεσα τόνωση. Το ισχυρό πλεονέκτημα είναι ότι μπορείτε να το κάνετε από την άνεση του καναπέ σας, του γραφείου σας ή ακόμα και του αυτοκινήτου σας.
Η Face Yoga, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, συνδυάζει ασκήσεις γυμναστικής με τεχνικές χαλάρωσης για το πρόσωπο. Κάθε άσκηση έχει ως στόχο να «τονώσει» τους μυς του προσώπου, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει την ένταση. Αναλογιστείτε το σαν να κάνετε yoga, αλλά αντί για ευλυγισία στο σώμα σας, να δουλεύετε πάνω στην ευλυγισία του προσώπου σας. Υπάρχουν ασκήσεις για όλα: διπλοσάγονο, ρυτίδες στα μάτια, χαλαρός λαιμός και πολλά ακόμα.
Ποια είναι τα οφέλη;
- Αντιγήρανση: Με τις σωστές ασκήσεις, μπορείτε να τονώσετε το πρόσωπο, να μειώσετε τις ρυτίδες και να δημιουργήσετε ένα πιο φρέσκο και νεανικό look.
- Ανακούφιση από την ένταση: Οι περισσότεροι από εμάς καταλήγουμε να έχουμε «σφιγμένα» πρόσωπα λόγω άγχους ή έντασης. Η Face Yoga βοηθάει στο να χαλαρώσουν οι μυς και να απελευθερωθεί η ένταση, αφήνοντάς μας με μια αίσθηση ανανέωσης. Το καλύτερο είναι ότι μαθαίνουμε τεχνικές, ώστε να χαλαρώνουμε το πρόσωπό μας.
- Τόνωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος: Με την αύξηση της ροής του αίματος στο πρόσωπο, η επιδερμίδα σας θα φαίνεται πιο υγιής και λαμπερή. Ποιος δεν θέλει να έχει λαμπερό πρόσωπο; Είναι σαν να χρησιμοποιείτε φυσικό highlighter.
Πως πραγματοποιείται η Face Yoga;
- Ξεκινάτε με ένα πρόγραμμα κατάλληλο για τις ανάγκες του δικού σας προσώπου
- Μένετε συνεπείς για 3-4 εβδομάδες στο πρόγραμμά σας
- Τα αποτελέσματα θα είναι πια ορατά σε εσάς και τους γύρω σας
Η Face Yoga είναι ιδανική για όλους, γιατί εκτός από το ότι δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, μπορείτε να τη κάνετε σχεδόν οπουδήποτε -το μόνο που χρειάζεστε είναι το πρόσωπό σας και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA in Human Resource Management, Face Yoga expert Η ιστορία της ξεκίνησε από τα παιδικά της χρόνια. Λάτρευε τον χορό και την ομορφιά. Όταν ήρθε η ώρα να επιλέξει το μέλλον, άφησε πίσω το μπαλέτο και σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Marketing και Ανθρώπινο Δυναμικό. Εργάστηκε στο marketing για μεγάλες εταιρείες καλλυντικών και μετά από 18 χρόνια γεμάτα εμπειρία στον χώρο, αποφάσισε να ακολουθήσει το όνειρό της. Έτσι, σπούδασε ξανά αλλά διατροφολογία αυτή την φορά και εκπαιδεύτηκε στην Face Yoga, τον βελονισμό και πολλά άλλα σε Αγγλία, Ιαπωνία και Αμερική. Έχοντας επομένως όλη την γνώση των καλλυντικών από ηγετικές εταιρείες για 18 χρόνια, γνωρίζοντας καλά ότι η ομορφιά δεν είναι μόνο η κρέμα που βάζουμε στο πρόσωπό μας αλλά το τι τρώμε και το πώς γυμνάζουμε το πρόσωπό μας, αποφάσισε να μοιραστεί όλη αυτή την γνώση μαζί μας, δημιουργώντας την μέθοδο Face Yoga for all. Instagram: @aretikafantari
Διαβάστε επίσης
Νεανικό δέρμα: Οι «έξυπνες» θεραπείες του μέλλοντος θα βασίζονται στις δικές μας ορμόνες
Δέρμα: Από κηλίδες μέχρι ρυτίδες, top tips για να «σβήσουμε» τα σημάδια του χρόνου
