Η οστεοαρθρίτιδα είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας που μας ταλαιπωρεί, προκαλώντας σημαντικές ενοχλήσεις και πόνο. Οι υπάρχουσες θεραπευτικές παρεμβάσεις περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά, τα οποία μπορούν όμως να βοηθήσουν μόνο στην προσωρινή αντιμετώπιση του πόνου, χωρίς να καταπολεμούν ουσιαστικά τις δομικές αλλοιώσεις της οστεοαρθρίτιδας.
Νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Arthritis & Rheumatology, έφερε στο φως τα οφέλη που μπορεί να έχει στους ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο μια απλή, καθημερινή συνήθεια, χαρίζοντας ελπίδες για ουσιαστική βελτίωση της καθημερινότητάς τους. Συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα εξέτασε 1.212 άτομα, ηλικίας 50 ετών και άνω, καταλήγοντας στη διαπίστωση ότι όσοι εξ αυτών συνήθιζαν να περπατούν ως άσκηση, είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνιο πόνο στο γόνατο. Διευκρινίζεται, ωστόσο, ότι δεν διαπιστώθηκε καμία επίδραση σε ό,τι αφορά στον προϋπάρχοντα πόνο που ενδεχομένως αντιμετώπιζαν οι ασθενείς. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν τις πρώτες δημοσιευμένες επιστημονικές αποδείξεις ότι το περπάτημα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας του γονάτου, καθυστερώντας την δομική επιδείνωση που προκαλεί η ασθένεια.
Το συμπέρασμα αυτό της μελέτης έρχεται σε συμφωνία με τη γενικότερη τάση των σύγχρονων θεραπευτικών μεθόδων, που υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασής τους με προσωπικές παρεμβάσεις. Η σωματική άσκηση είναι μια τέτοια παρέμβαση, που συμπεριλαμβάνεται πλέον στις σύγχρονες μεθόδους αντιμετώπισης της οστεοαρθρίτιδας. Μια τακτική, ήπια δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα ωφέλιμη για τους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από οστεοαρθρίτιδα.
Οι μελετητές οδηγήθηκαν, επιπλέον, στην υπόθεση ότι το περπάτημα μπορεί να τροποποιήσει ορισμένες από τις δομικές επιδράσεις της οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα, βελτιώνοντας την κατάσταση των ασθενών. Τα ερευνητικά ευρήματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το περπάτημα είναι πράγματι ωφέλιμο για την οστεοαρθρίτιδα του γονάτου, τόσο από δομικής, όσο και από συμπτωματολογικής άποψης.
Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, ρευματολόγος και ερευνήτρια στο Baylor College of Medicine και το Ιατρικό Κέντρο Michael E. DeBakey VA στο Χιούστον του Τέξας, Grace H. Lo δήλωσε: «Το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων συνιστά τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, παχυσαρκία και ορισμένοι τύποι καρκίνου. Με βάση τα ευρήματά μας, το περπάτημα θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει άτομα με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο να αποτρέψουν τακτικό πόνο και ίσως πρόσθετη βλάβη στην άρθρωση».
Συμπερασματικά, τα νέα επιστημονικά ευρήματα υποστηρίζουν ότι ενδεχομένως βρήκαμε μια δωρεάν θεραπευτική παρέμβαση, που μπορεί να επηρεάσει θετικά τη δομή και τα συμπτώματα που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα, δίνοντας ελπίδα για βελτίωση της καθημερινότητας των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυτή την καθημερινή δυσλειτουργία. Οι γιατροί θα ήταν καλό να συμβουλεύουν τους ασθενείς να εντάξουν το περπάτημα στην καθημερινότητά τους.
Διαβάστε ακόμη:
Οστεοαρθρίτιδα: Διπλάσιος ο κίνδυνος για όσους περπατούν έτσι
Οστεοαρθρίτιδα: Η βιταμίνη – κλειδί για τον πόνο στα γόνατα
Οστεοαρθρίτιδα: Ο αποτελεσματικός συνδυασμός που μπορεί να την αναστρέψει
