Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Bath καταλήγει σε ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον συμπέρασμα: Η ενσωμάτωση της προσπάθειας διακοπής του καπνίσματος στις συνεδρίες γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) αυξάνει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχημένης διακοπής του καπνίσματος.
Η δοκιμή διεξήχθη σε τέσσερα ιδρύματα NHS στα Midlands, το Λονδίνο και τη νοτιοδυτική Αγγλία μεταξύ 2019 και 2021 και εξέτασε την αποτελεσματικότητα αυτής της προσθήκης στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, που χρησιμοποιείται κυρίως για τη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους.
Συνολικά, 135 άτομα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες:
- Η μία ομάδα έλαβε 12 συνεδρίες υποστήριξης για τη διακοπή του καπνίσματος στο πλαίσιο της συνεδρίας γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας.
- Η άλλη ομάδα συνέχισε την τυπική γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και της δόθηκαν πληροφορίες σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος μετά τη θεραπεία.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες στους 3 και 6 μήνες, για να μετρήσουν τη δέσμευση, την ικανοποίηση, τις συνήθειες καπνίσματος και τα αποτελέσματα ψυχικής υγείας.
Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύεται στο Addiction είναι εντυπωσιακά:
- Στους 6 μήνες, τα ποσοστά διακοπής του καπνίσματος ήταν περισσότερο από 2,5 φορές μεγαλύτερα συγκριτικά με αυτά της ομάδας ελέγχου (6%).
- Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Cochrane ανέφερε ποσοστό διακοπής του καπνίσματος 8,8% για τις συνήθεις θεραπείες διακοπής του καπνίσματος μεταξύ ατόμων με κατάθλιψη. Τα ευρήματα από τη δοκιμή ESCAPE αποκαλύπτουν ότι η ενσωμάτωση της γνωσιακής – συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) σχεδόν διπλασιάζει αυτό το ποσοστό.
Ένας φόβος των ερευνητών ήταν ότι η προσθήκη της προσπάθειας διακοπής του καπνίσματος στη θεραπεία ψυχικής υγείας θα διατάρασε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Τα αποτελέσματα έδειξαν, αντίθετα, ότι αυτή η προσέγγιση προσφέρει έναν πρακτικό τρόπο και μια ασπίδα προστασίας τόσο της σωματικής, όσο και της ψυχικής υγείας.
Τα άτομα με κατάθλιψη και άγχος έχουν διπλάσιες πιθανότητες να καπνίζουν σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό, με το 26%. Αξίζει να σημειωθεί ότι στις θεραπείες γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας του NHS είχαν πρόσβαση 1,2 εκατομμύρια άτομα το 2024, πράγμα που σημαίνει ότι η υποστήριξη για το κάπνισμα θα μπορούσε να βοηθήσει έως και 300.000 καπνιστές να απαλλαγούν από την ανθυγιεινή συνήθεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μελέτη είναι σημαντική για την αντιμετώπιση των υψηλών ποσοστών καπνίσματος που καταγράφονται στα άτομα που αντιμετωπίζουν προκλήσεις ψυχικής υγείας. Τα δύο, άλλωστε, δημιουργούν έναν προβληματικό φαύλο κύκλο, αφού, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, το κάπνισμα μπορεί να συμβάλλει στην κακή ψυχική υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη της επικεφαλής ερευνήτριας, δρ. Gemma Taylor από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Μπαθ, δείχνει ότι η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει την ψυχική υγεία όσο και η λήψη αντικαταθλιπτικών.
Σχολιάζοντας τα πολλά υποσχόμενα ευρήματα, η δρ. Taylor δήλωσε: «Τα άτομα με κατάθλιψη και άγχος έχουν διπλάσιες πιθανότητες να καπνίζουν και η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους βελτίωσης τόσο της σωματικής, όσο και της ψυχικής τους υγείας. Η μελέτη δείχνει ότι με την κοινή αντιμετώπιση των δύο, οι ασθενείς έχουν καλύτερες πιθανότητες να ξεφύγουν από έναν θανατηφόρο κύκλο. Δεν πρόκειται απλώς για μια έξυπνη επιλογή, αλλά για ένα κρίσιμο βήμα προς τη βελτίωση των αποτελεσμάτων των ασθενών και την οικοδόμηση υγιέστερων κοινοτήτων».
Ο δήλωσε: «Τα άτομα με ψυχικές διαταραχές υγείας έχουν το ίδιο κίνητρο να κόψουν το κάπνισμα με τον γενικό πληθυσμό, αλλά αντιμετωπίζουν μεγαλύτερα εμπόδια για να το κάνουν», σχολίασε ο Tom Ayres, διευθυντής του Εθνικού Συνεργαζόμενου Κέντρου για την Ψυχική Υγεία, με τον Mark Rowland, πρόεδρος της Σύμπραξης για την Ψυχική Υγεία και το Κάπνισμα και διευθύνων σύμβουλος του Ιδρύματος Ψυχικής Υγείας, να δηλώνει: «Η διακοπή του καπνίσματος όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, αλλά είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της ευημερίας. Η εφαρμογή αυτής της συνδυαστικής στρατηγικής θα βοηθήσει περισσότερους ανθρώπους να ξεφύγουν από τον κύκλο του στρες και του εθισμού που προκαλεί το κάπνισμα».
Από ποια νόσο πάσχουν όσοι ανάβουν το πρώτο τσιγάρο της ημέρας μόλις ξυπνήσουν
Εξαρτήσεις – Εθισμοί: Πόσες προσπάθειες διακοπής απαιτούνται για να απαλλαγούμε οριστικά
Η νόσος που απειλεί όσους άναψαν το πρώτο τσιγάρο πριν τα 15 – Δεν είναι ο καρκίνος
