Πότε το φυσιολογικό και τυπικό άγχος της καθημερινότητας θα μπορούσε να μεταφραστεί λανθασμένα σε κατάθλιψη; Η καθηγήτρια Δρ. Clare Gerada, πρώην πρόεδρος του Βασιλικού Κολλεγίου Γενικών Ιατρών, αναγνωρίζει ότι κάποιοι άνθρωποι επιθυμούν διακαώς να βάλουν μια ταμπέλα στα συναισθήματά τους προκειμένου να τα εξηγήσουν. Η ειδικός τονίζει ότι επικρατεί μια τάση ιατρικοποίησης των φυσιολογικών διακυμάνσεων της καθημερινής ζωής. Όπως εξηγεί, υπάρχουν άτομα που θεωρούν ότι έχουν κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή, γεγονός που τους εμποδίζει να αναγνωρίσουν πραγματικά τις αιτίες των προβλημάτων τους και να βρουν αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης.
Η ίδια σκέψη εκφράζεται και από άλλους ειδικούς. Ο ψυχίατρος Δρ. Sameer Jauhar, ανώτερος κλινικός λέκτορας στο King’s College London, εξηγεί ότι υπάρχει μεγάλη απόσταση ανάμεσα στα συμπτώματα που περιγράφουν οι άνθρωποι σχετικά με την ψυχική τους υγεία και τα κριτήρια διάγνωσης των ψυχιατρικών ασθενειών. Όπως επισημαίνει, πολλοί άνθρωποι που αναφέρουν χαμηλή διάθεση δε σημαίνει ότι πληρούν τα κριτήρια διάγνωσης με κατάθλιψη.
Για να γίνει η διάγνωση της συγκεκριμένης ψυχικής νόσου, σημειώνει, θα πρέπει να συνυπάρχουν πολλά ακόμη συμπτώματα με κυριότερο την ανηδονία ή αλλιώς όταν το άτομο δε μπορεί να νιώσει καμία ευχαρίστηση. Αυτό σημαίνει ότι τίποτα απ’ ό,τι μέχρι τώρα το ευχαριστούσε δεν μας δίνει πλέον χαρά. Γι’ αυτό και μια από τις ερωτήσεις που περιλαμβάνουν τα επίσημα τεστ διάγνωσης της κατάθλιψης είναι το αν κατά τη διάρκεια των δυο τελευταίων εβδομάδων έχει μειωθεί το ενδιαφέρον ή η ευχαρίστηση που παίρνουμε από τις καθημερινές μας ασχολίες.
Αντίστοιχα, και ο καθηγητής Δρ. Carmine Pariante, ειδικός στη βιολογική ψυχιατρική στο King’s College του Λονδίνου, προειδοποιεί ότι ενώ η αυξημένη ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία έχει θετικά αποτελέσματα, ταυτόχρονα μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη αυτοδιάγνωση, καθώς πολλοί άνθρωποι συνδέουν το φυσιολογικό άγχος ή την καθημερινή πίεση με ψυχικές ασθένειες. «Πολλοί νομίζουν ότι πάσχουν από κατάθλιψη, ενώ στην πραγματικότητα απλώς βιώνουν έντονο άγχος λόγω μια πιεστικής καθημερινότητας. Αντίθετα, όσοι πραγματικά έχουν σημαντικά επίπεδα κατάθλιψης δεν αναζητούν βοήθεια, γεγονός που αποτελεί μεγάλο πρόβλημα» τονίζει. Έτσι, ο Δρ. Pariante υπογραμμίζει ότι οι περισσότεροι μπορούν να ανακτήσουν την ψυχική τους ισορροπία με απλές και αλάνθαστες μεθόδους όπως η άσκηση ή η επαφή με φίλους.
Επιπλέον, η Δρ. Gerada αναγνωρίζει ότι ένας κύριος παράγοντας που οδηγεί σε λανθασμένη διάγνωση είναι και η ευρέως διαδεδομένη «ακατάλληλη χρήση» των όρων που χρησιμοποιούνται για την περιγραφή μιας ψυχικής ασθένειας. Συναισθήματα όπως η θλίψη ή το άγχος λόγω μιας δύσκολης καθημερινότητας ή η πίεση για την εργασία και το άγχος για τις εξετάσεις, είναι απολύτως φυσιολογικά και δεν συνιστούν ψυχική ασθένεια. Μάλιστα, τονίζει ότι η υπερβολική εστίαση στην αναζήτηση διαγνώσεων μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να αναλάβουν την ευθύνη για την ευτυχία τους και να καταλάβουν καλύτερα τον εαυτό τους.
Κατάθλιψη: Τα τρόφιμα που τη μετριάζουν – Η έρευνα που αφορά 280 εκατομμύρια παγκοσμίως
