Με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να πλησιάζει, νιώθουμε τον ρομαντισμό διάχυτο στην ατμόσφαιρα. Όμως, προτού ξεχυθείτε στα μαγαζιά για λουλούδια και σοκολατάκια, σκεφτείτε κάτι ακόμα πιο σημαντικό: πώς να δημιουργήσετε έναν χώρο ασφάλειας και εμπιστοσύνης στη σχέση σας. Γιατί η πραγματική αγάπη δεν μετριέται μόνο με δώρα, αλλά με τη σιγουριά ότι ο σύντροφός σας νιώθει ασφαλής και ήρεμος δίπλα σας. Και για να φτάσετε εκεί, δεν χρειάζεστε μεγαλεπήβολες κινήσεις ή υπερβολικές υποσχέσεις.
Χρειάζεστε τις μικρές καθημερινές πράξεις που «χτίζουν» την εμπιστοσύνη και ενδυναμώνουν τη σύνδεσή σας. Ειδικοί μιλούν για την ανάγκη αυτής της συναισθηματικής ασφάλειας, η οποία δεν αφορά μόνο την ψυχική υγεία της σχέσης, αλλά και την ευημερία των δύο ατόμων που την απαρτίζουν. Πριν, λοιπόν, φτάσει ο Άγιος Βαλεντίνος, ας δούμε 10 απλούς αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει πραγματικά ασφαλής δίπλα σας.
Κάνετε την επικοινωνία, προτεραιότητα στη σχέση
Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης. Όταν μοιράζεστε τα συναισθήματά σας, του δείχνετε ότι τον εμπιστεύεστε και ότι δεν φοβάστε να είστε ανοιχτοί μαζί του. Όπως εξηγεί η Silvana Mici, ψυχολόγος ειδικευμένη στη θεραπεία ζευγαριών, η επικοινωνία είναι αναγκαία για να καταλάβει ο άλλος πώς αισθάνεστε και να αποφύγετε τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα που δημιουργούν αβεβαιότητα.
Εκτιμήστε τις μικρές στιγμές του
Αν περιμένετε τις μεγάλες γιορτές για να εκφράσετε την εκτίμησή σας, χάνετε την ευκαιρία να του δείξετε πόσο πολύ τον αγαπάτε. Λέτε συχνά πόσο περήφανοι είστε για τις επιτυχίες του, πόσο εκτιμάτε την παρουσία του στη ζωή σας. Αυτές οι απλές λέξεις ενισχύουν την αίσθηση της ασφάλειας στη σχέση σας.
Κάντε τις πράξεις σας να συμφωνούν με τα λόγια σας
Το να λέτε ότι αγαπάτε κάποιον είναι υπέροχο, αλλά οι πράξεις είναι αυτές που δείχνουν αν το εννοείτε. Αν κάθε φορά που λέτε «σ’ αγαπώ», η συμπεριφορά σας δείχνει κάτι διαφορετικό, ο σύντροφός σας θα αρχίσει να αμφισβητεί τα λόγια σας. Θέλει να βλέπει την αφοσίωσή σας και στην καθημερινότητα, όχι μόνο σε λόγια.
Ανακοινώστε ότι είστε «εκτός αγοράς»
Αν είστε σε σχέση, το να αφήνετε ανοιχτό το ενδεχόμενο για άλλες γνωριμίες μπορεί να δημιουργήσει αβεβαιότητα στον σύντροφό σας. Ξεκαθαρίστε ότι η σχέση σας είναι η μοναδική προτεραιότητα για εσάς, αποφεύγοντας τη χρήση dating apps ή την αδιάκριτη συμπεριφορά με άλλους. Όπως τονίζει η Mici, το να «βγείτε εκτός αγοράς» και να δείξετε στον σύντροφό σας ότι δεν ενδιαφέρεστε για άλλες επιλογές, ενισχύει την αίσθηση της ασφάλειας.
Μην αφήνετε αναπάντητες ερωτήσεις ή αμφιβολίες
Αν υπάρχει κάτι που σας απασχολεί ή αν έχετε αμφιβολίες για κάτι, είναι προτιμότερο να το συζητήσετε «ανοιχτά» με τον σύντροφό σας παρά να αφήνετε τα πράγματα να εκκρεμούν. Το να αφήνετε τον άλλον να μαντέψει τι σκέφτεστε ή να αμφιβάλλει για την ειλικρίνειά σας μόνο κακό κάνει στη σχέση. Είτε αφορά κάτι μικρό, είτε πιο σοβαρό, οι ξεκάθαρες συζητήσεις ενδυναμώνουν τη σταθερότητα και τη σιγουριά στη σχέση.
Δείξτε ότι ακούτε και ενδιαφέρεστε πραγματικά
Οι μικρές, καθημερινές πράξεις που δείχνουν ότι προσέχετε τις ανάγκες και τα συναισθήματα του συντρόφου σας, κάνουν πιο έντονη την αίσθηση ασφάλειας στη σχέση σας. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας έχει πει ότι κάτι τον απασχολεί, κάντε την προσπάθεια να το θυμάστε και να δείχνετε ότι το προσέχετε, όπως το να αναλάβετε να κάνετε μια δουλειά που τον επιβαρύνει. Αυτές οι λεπτομέρειες δείχνουν την αφοσίωσή σας και ενισχύουν την εμπιστοσύνη.
Δείξτε ενδιαφέρον για τους φίλους και την οικογένειά του
Όταν ο σύντροφός σας βλέπει ότι φροντίζετε τις σχέσεις του και πως σας ενδιαφέρει να τα πάτε καλά με τους αγαπημένους του ανθρώπους, αισθάνεται ότι είναι μέρος ενός μεγαλύτερου συνόλου. Η υποστήριξη αυτή δείχνει την πρόθεσή σας να επενδύσετε πραγματικά στη σχέση σας και να την κάνετε σταθερή και μακροχρόνια.
Δώστε αξία στην κοινή σας προοπτική και το μέλλον
Μια σχέση χωρίς στόχους και όραμα για το μέλλον, αναμφίβολα, προκαλεί ανασφάλεια. Όταν δείξετε στον σύντροφό σας ότι βλέπετε το μέλλον μαζί του και ότι έχετε σχέδια για τη ζωή σας ως ζευγάρι, του δίνετε ένα ισχυρό αίσθημα ασφάλειας. Όπως σημειώνει η Silvana Mici, η σιγουριά για το μέλλον δημιουργεί μια σταθερή βάση για τη σχέση.
Σεβαστείτε τα προσωπικά όρια και τον χώρο του άλλου
Ο σεβασμός για τον προσωπικό χώρο και τις ανάγκες του άλλου είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια δυνατή σχέση. Αν ο σύντροφός σας χρειάζεται χρόνο μόνος του, αν θέλει να ασχοληθεί με προσωπικά του ζητήματα ή απλώς να χαλαρώσει, σεβαστείτε το και υποστηρίξτε το. Ο σεβασμός των ορίων δεν είναι μόνο ένδειξη αγάπης, αλλά και ασφάλειας.
Μείνετε συνεπείς και αξιόπιστοι στη σχέση σας
Η συνέπεια και η αξιοπιστία είναι απαραίτητες για να νιώσει ο σύντροφός σας ασφάλεια και σιγουριά. Όταν δείχνετε ότι μπορεί να σας εμπιστεύεται, ότι κρατάτε τις υποσχέσεις σας και ότι είστε παρόντες, ακόμη και όταν τα πράγματα δεν είναι τέλεια, η σχέση σας ενισχύεται με εμπιστοσύνη.
Το …«μαγικό» συστατικό που κρατά το ζευγάρι για πάντα μαζί
Γάμος: Δύο στους πέντε πιστεύουν ότι είναι ξεπερασμένος θεσμός – 85% ότι είναι περιττός
