Υπάρχει σωστή ώρα άσκησης για να αντλήσουμε τα μέγιστα πιθανά οφέλη για την υγεία μας; Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη και μας υποδεικνύει ποιες είναι οι καταλληλότερες ώρες για τις προπονήσεις μας
