homescreen

Τα παιδιά υπερκαταναλώνουν ζάχαρη

Τα παιδιά καταναλώνουν κατά μέσο όρο 52,2 γρ. ζάχαρης καθημερινά, ποσότητα οκταπλάσια από τη συνιστώμενη

Περισσότερα

Σας παχαίνει το στρες; Η διατροφή που θα διώξει τα περιττά κιλά

Όταν είστε στρεσαρισμένοι τσιμπολογάτε διαρκώς ή χρησιμοποιείτε το φαγητό για να νιώσετε καλύτερα

Περισσότερα

Οι συνδυασμοί τροφών που αδυνατίζουν

Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση δεν αρκούν για να χάσουμε βάρος αφού το timing φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο

Περισσότερα

Η πικρή πλευρά της ζάχαρης

Η ζάχαρη βλάπτει σοβαρά

Περισσότερα

To comfort food ακόμη πιο υγιεινό

Έξυπνες ιδέες για να γίνουν τα αγαπημένα μας φαγητά πιο υγιεινά

Περισσότερα

Το σύνδρομο του να τρως όλο το φαΐ σου

Σύνδρομο, δηλαδή μια εγκαθιδρυμένη συμπεριφορά που επαναλαμβάνεται στην καθημερινότητα. Το εν λόγω («άδειασε όλο το πιάτο σου») όλοι το έχουμε […]

Περισσότερα

Ζάχαρη, ο πιο γλυκός εθισμός

Η ζάχαρη οδηγεί σε μια ιδιότυπη εξάρτηση

Περισσότερα

Τροφές πλούσιες σε λιπαρά: Ποιες να επιλέγετε

Τροφές πλούσιες σε λιπαρά δεν είναι μόνο όσες φέρνουν αρνητικές επιδράσεις στο σώμα και τον οργανισμό μας. Υπάρχουν επιλογές που […]

Περισσότερα

Λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Δείτε πόσους υδατάνθρακες περιέχουν δημοφιλή λαχανικά ανά μερίδα – Ιδέες για να τα απολαύσετε

Περισσότερα

Φρούτα: Ποια είναι τα πιο γλυκά;

Όχι, δεν είναι απαγορευμένοι καρποί, αλλά ορισμένα θέλουν προσοχή

Περισσότερα