homescreen

Λιναρόσπορος: Προστατεύει από το πάχος

Ο λιναρόσπορος αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου και προφυλάσσει από την παχυσαρκία – Ένας καλός λόγος να τον ρίχνουμε στις σαλάτες και στα δημητριακά πρωινού

Περισσότερα

Οι τροφές που ρίχνουν την πίεση

Τα μέσα για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της υπέρτασης βρίσκονται, κυρίως, στις έξυπνες διατροφικές επιλογές

Περισσότερα

Να φάμε το χθεσινό φαγητό;

Πριν πετάξετε τα χθεσινά μακαρόνια και το τυρί που έγινε πέτρα στο ψυγείο διαβάστε γιατί μπορείτε να τα φάτε χωρίς φόβο

Περισσότερα

Ετικέτες τροφίμων: Μάθετε να τις διαβάζετε σωστά

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν διαβάζουμε τις ετικέτες των τροφίμων ούτως ώστε να κάνουμε τις καλύτερες επιλογές για εμάς και την οικογένειά μας

Περισσότερα

Χόρτα: Αξίζουν πολλά, χωρίς να κοστίζουν

Παρότι τα περισσότερα από αυτά μπορούμε να τα βρούμε όλο το χρόνο, ο χειμώνας είναι η εποχή τους – Μην τα παραμελείτε!

Περισσότερα

Υγιεινά τα γλυκά του κουταλιού

Το γλυκό του κουταλιού διατηρεί αρκετά μεγάλες ποσότητες από τα αντιοξειδωτικά του φρούτου

Περισσότερα

Τα σνακ που θα σας χαλάσουν τον ύπνο

Ετοιμάζεστε να πάτε για ύπνο αλλά το στομάχι σας γουργουρίζει και ζητά ένα νυχτερινό σνακ; Ξέρετε τι να αποφύγετε για να μην ξαγρυπνήσετε;

Περισσότερα

Αυτό το πρωινό θα σας χαρίσει ενέργεια

Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο γιατί προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ βοηθά και στη μείωση της όρεξης

Περισσότερα

Δόντια: Οι επικίνδυνες τροφές δεν είναι αυτές που φαντάζεστε

Δεν είναι μόνο η ζάχαρη «ένοχη» για την τερηδόνα – Οι εχθροί των δοντιών κρύβονται εκεί που δεν φαντάζεστε

Περισσότερα

Το μυστικό για να τρώτε πιο υγιεινά

Υπάρχει μια αλάνθαστη συνταγή για να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να τις κάνετε πιο υγιεινές

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο