Η μέτρηση των θερμίδων έχει γίνει must στις μέρες μας και όλο και περισσότερες εφαρμογές που κάνουν αυτή τη δουλειά εμφανίζονται με στόχο να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Η σύγχρονη τεχνολογία μάλιστα έκανε τη μέτρηση των θερμίδων πανεύκολη καθώς δημιουργήθηκαν εφαρμογές με τεράστιες βάσεις δεδομένων τροφών οι οποίες σας επιτρέπουν να καταγράψατε τι φάγατε και πόσες θερμίδες περιείχε. Αξιοποιήστε πέντε κορυφαίες εφαρμογές για να βεβαιωθείτε ότι θα φτάσετε τα κιλά που θέλετε!
MyFitnessPal
Μία από τις κορυφαίες εφαρμογές που θα βρείτε στην online αγορά είναι το MyFitnessPal. Πρόκειται για μία εφαρμογή που σας επιτρέπει να οργανώσετε τα γεύματά σας χωρίζοντάς τα σε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο ενώ ενδιάμεσα προσθέτετε και τα σνακ. Επιπρόσθετα σας επιτρέπει να καταγράφετε την κατανάλωση νερού μέσα στη μέρα.
Το MyFitnessPal διαθέτει μία μεγάλη βάση δεδομένων που σας βοηθά να βρείτε σχεδόν οτιδήποτε πρόκειται να φάτε ή έχετε ήδη καταναλώσει.
Lose It!
Προσφέροντας παρόμοιες δυνατότητες με το MyFitnessPal, το Lose it διαθέτει επίσης τις κατηγορίες γευμάτων και δίνει τη δυνατότητα καταγραφής των ποσοτήτων νερού που καταναλώνετε. Όσο για το τι το κάνει να ξεχωρίζει συγκριτικά με το MyFitnessPlan; Αυτό είναι το ότι δίνει περισσότερα κίνητρα. Μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας προκλήσεις συνδυάζοντας την απώλεια βάρους με τη διασκέδαση.
MyPlate
Το MyPlate είναι ακόμα μία εφαρμογή μέτρησης θερμίδων που πρέπει να έχετε στο μυαλό σας. Στην τροφική βάση δεδομένων της διαθέτει περισσότερα από δύο εκατομμύρια αντικείμενα τα οποία σας βοηθούν να καταχωρείτε εύκολα τις καθημερινές διατροφικές επιλογές. Παράλληλα μπορείτε να παρακολουθείτε το βάρος και την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου. Το MyPlate παράλληλα μπορεί να σας «προκαλέσει» δίνοντας σας έναν εξατομικευμένο στόχο θερμίδων καθημερινά. Επιπρόσθετα το MyPlate συγχρονίζεται με υπηρεσίες, όπως το Google Fit και σας επιτρέπει να προσθέσετε ασκήσεις για μεγαλύτερη κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια της μέρας.
MyNetDiary
Επόμενη επιλογή το MyNetDiary. Παρατηρώντας το θα δείτε πως έχει πολλά κοινά με τις προαναφερθείσες εφαρμογές. Αλλά μην ξεχνάτε πως μιλάμε για θερμιδομετρητές. Πόσα περισσότερα θα μπορούσαν να κάνουν; Το MyNetDiary δίνει τη δυνατότητα γρήγορης καταγραφής των τροφίμων και των τριών γευμάτων της μέρας. Διαθέτει επίσης δυνατότητα εντοπισμού των υδατανθράκων που καταναλώνονται. Αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει είναι το ότι επιτρέπει να παρακολουθείτε τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε.
Calories Counter & Diet Tracker
Τελευταίο έχουμε το Calories Counter & Diet Tracker. Πέρα από την κοινή δυνατότητα καταγραφής των θερμίδων από τα τρία γεύματα της μέρας και των σνακ, το Calories Counter & Diet Tracker δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης των ασκήσεων και των προπονήσεων που ενδέχεται να επηρεάσουν την πρόσληψη θερμίδων. Παράλληλα η ίδια η εφαρμογή δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε τη διατροφή σας και να θέσετε στόχους σας για τη δίαιτά σας.
