Μια νέα μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου Queen Mary του Λονδίνου αποκαλύπτει ότι οι ομαδικές καλλιτεχνικές παρεμβάσεις -όπως η ζωγραφική, η μουσική ή ο χορός- μπορούν να δράσουν ιαματικά σε ψυχικά προβλήματα των υπερηλίκων, περιορίζοντας τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Nature Mental Health, προσφέρουν μια πειστική απάντηση για τα οφέλη των κοινών δημιουργικών δραστηριοτήτων.
Η κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν σιωπηλές μάχες για εκατομμύρια ηλικιωμένους σε όλο τον κόσμο, επηρεάζοντας το 7% και το 3,8% των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω, αντίστοιχα. Ενώ τα φάρμακα και οι ομιλητικές θεραπείες είναι συχνά οι κατάλληλες μέθοδοι, δεν είναι πάντα προσβάσιμες ή ιδανικές για τους ηλικιωμένους ενήλικες που αντιμετωπίζουν παρενέργειες, ανέχεια ή δυσφορία στο να συζητούν για την ψυχική τους υγεία. Αυτή η μελέτη ρίχνει φως σε μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση: την απλή, αλλά βαθιά πράξη της ομαδικής δημιουργίας τέχνης.
Η αποτελεσματικότητα της ομαδικής τέχνης
Με επικεφαλής την Ελίζαμπεθ Κουίν, υποψήφια διδάκτωρ Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου, η έρευνα -μια ολοκληρωμένη μετα-ανάλυση 39 μελετών από 21 χώρες- περιελάμβανε πάνω από 3.360 συμμετέχοντες με διάγνωση κατάθλιψης και 949 συμμετέχοντες με άγχος.
Οι ερευνητές απέδειξαν ότι:
- οι από κοινού καλλιτεχνικές δραστηριότητες μείωσαν σημαντικά την κατάθλιψη και το άγχος
- τα μεγέθη επίδρασης που σχετίζονται με αυτές τις μειώσεις είναι συγκρίσιμα με εκείνα που παρατηρούνται με τις παραδοσιακές θεραπείες για την κατάθλιψη και το άγχος, όπως η λήψη αντικαταθλιπτικών, οι ομιλητικές θεραπείες ή τα αθλητικά χόμπι
- οι ηλικιωμένοι ενήλικες σε οίκους ευγηρίας είχαν καλύτερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας σε σύγκριση με εκείνους που ζούσαν στην κοινότητα, αναδεικνύοντας τη δυνατότητα αυτών των παρεμβάσεων να στηρίξουν ορισμένα από τα πιο ευάλωτα μέλη της κοινωνίας
- η πρακτική της δημιουργίας τέχνης σε ένα ομαδικό περιβάλλον -με την εγγενή κοινωνική σύνδεση και τη δημιουργική έκφραση– είναι αυτή που κάνει τη διαφορά
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, οι ομαδικές καλλιτεχνικές ασχολίες, αποτελούν ήδη μέρος της πρωτοβουλίας κοινωνικής συνταγογράφησης του Ηνωμένου Βασιλείου, η οποία συνδέει τους ασθενείς με κοινοτικές δραστηριότητες για τη βελτίωση της ευημερίας τους.
Διαβάστε επίσης
Ένας ψυχολόγος αποκαλύπτει το βασικό συστατικό που φέρνει την ευτυχία – Και δεν είναι τα χρήματα
Κατάθλιψη: Ποιοι τύποι προσωπικότητας είναι πιο ευάλωτοι και «χάνονται» στο σπιράλ της θλίψης
