Τα οικογενειακά τραπέζια των γιορτών μπορεί να αποτελέσουν πηγή ζεστασιάς και ενότητας, αλλά συχνά γίνονται εστία εντάσεων και δυσάρεστων στιγμών. Σχόλια για την εμφάνιση, επαγγελματικές επιλογές, ακόμα και διαφωνίες για κοινωνικά ζητήματα μπορούν να δημιουργήσουν ένα «πεδίο μάχης». Πώς, λοιπόν, μπορούμε να διαχειριστούμε αυτές τις καταστάσεις;
Η κ. Ζωή Σιούτη, Κλινική – Συμβουλευτική Ψυχολόγος, μιλά στο ygeiamou για ένα ζήτημα που έχει ήδη αγχώσει αρκετούς, καθώς ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. «Η θέσπιση ορίων αποτελεί βασικό βήμα για την αποφυγή τοξικών συμπεριφορών» επισημαίνει και δίνει συμβουλές για το πώς να το επιτύχουμε.
Πώς οι βαθιές ανάσες ηρεμίας, η προσωρινή απομάκρυνση ή η χρήση χιούμορ μπορούν να αποδειχθούν σωτήριες; Πότε πρέπει να σηκωθούμε από το τραπέζι;
Για όλα αυτά -και για τον ρόλο της δικής μας αντοχής και αναγκών όταν αποφασίζουμε αν, τελικά, πρέπει να πάμε σε εκείνο το τραπέζι ή τη γιορτή- η κ. Σιούτη δίνει πολύτιμες συμβουλές και υπενθυμίζει πως «η ψυχική ηρεμία μας προηγείται»
Ακούστε όλη τη συζήτηση στο podcast που ακολουθεί:
