Το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό

Ο χρόνος για τον τοκετό μετρά αντίστροφα. Το έμβρυο αναπτύσσεται ταχύτατα και έχει τώρα περίπου το μέγεθος ενός πεπονιού. Παίρνει όγκο ομοιόμορφα, ενώ ταυτόχρονα ανταποκρίνεται στους ήχους, το φως και την αφή.

Δεν είναι καθόλου εύκολο να κουβαλάτε ένα σχεδόν πλήρως ανεπτυγμένο πλάσμα, γι’ αυτό και η κόπωση και ο πόνος στην πλάτη, τη λεκάνη και τα πόδια είναι απολύτως φυσιολογικά. Η ισχιαλγία και οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι επίσης πιο αισθητά τώρα. Δοκιμάστε το περινεϊκό μασάζ, που μαλακώνει τους μύες του πυελικού εδάφους, προετοιμάζοντας το σώμα για τον τοκετό.

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνό πρόβλημα. Αντιμετωπίστε την με ενυδάτωση, πρόσληψη φυτικών ινών και κίνηση. Η δυσκολία στον ύπνο είναι τυπική, ενώ ένα άλλο δυσάρεστο σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλές εγκύους είναι η ακμή. Διαχειριστείτε την με ήπιες θεραπείες και αποφύγετε ρετινοειδή, χημικά πίλινγκ και δερμοαπόξεση, καθώς το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο κατά την εγκυμοσύνη.

Η πρώτη τροφή

 

Μπορεί, επίσης, να παρατηρήσετε διαρροή από το στήθος σας, καθώς προετοιμάζεται να ταΐσει το μωρό. Πρόκειται για το πρωτόγαλα, ένα υγρό «χρυσάφι», πλούσιο σε πρωτεΐνες και αντισώματα, πολύτιμα για το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού.

 

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις ενδείξεις προεκλαμψίας, μιας σοβαρής διαταραχής της αρτηριακής πίεσης: Καλέστε τον γιατρό σας εάν έχετε πρήξιμο στο πρόσωπό ή γύρω από τα μάτια, υπερβολικό πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια και τους αστραγάλους ή ταχεία αύξηση του βάρους (περισσότερο από 4-5 κιλά την εβδομάδα).

 

Εάν εργάζεστε, τώρα είναι η στιγμή να οριστικοποιήσετε τα σχέδια για την άδεια μητρότητας και να εξετάσετε το ενδεχόμενο συνεργασίας με μια μαία, που θα σας βοηθήσει σε αυτό το γεμάτο προκλήσεις πρώτο διάστημα με το μωρό στο σπίτι.

 

Με την επιστημονική υποστήριξη του ΜΗΤΕΡΑ