Μιλήστε του, μπορεί να σας ακούσει!

Το μωράκι σας πλέον είναι σε θέση να ακούει ήχους έξω από το σώμα σας, ιδίως τη φωνή σας, και μπορεί ακόμη και να την αναγνωρίσει μετά τη γέννηση. Ετοιμάζεται σιγά σιγά ο περισταλτισμός, ο μηχανισμός των συνεχών κυματοειδών κινήσεων στον πεπτικό σωλήνα που θα του επιτρέπει την προώθηση της τροφής και απορρόφηση θρεπτικών στοιχείων. Κατά τ’ άλλα, συνεχίζει να κλωτσά, ειδικά μετά τα γεύματα ή όταν ξαπλώνετε. Α ναι! Τώρα πια έχει περίπου το μέγεθος ενός μεγάλου μάνγκο!

 

Μη σας ξαφνιάσουν νέα συμπτώματα όπως η «μέλαινα γραμμή» (linea nigra), μια κάθετη γραμμή κατά μήκος της κοιλιάς που γίνεται πιο εμφανής λόγω της αυξημένης μελανίνης. Οι αλλαγές στο στήθος συνεχίζονται, με πιο σκούρες θηλές και πιο ορατές φλέβες, ενώ μπορεί να δείτε διαρροή πρωτογάλακτος, το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά κιτρινωπό υγρό που θα αποτελέσει την πρώτη του τροφή. Ίσως επιστρέψουν οι έντονες λιγούρες -πολλές γυναίκες επιθυμούν γλυκά, αλμυρά σνακ ή ακόμη και πικάντικα φαγητά. Προσπαθήστε να τις ικανοποιήσετε με τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης και πρωτεΐνες.

Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν ήπιες αλλαγές στην όραση από την κατακράτηση υγρών, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν θολότητα ή να επηρεάσουν τη μυωπία, και ίσως περιστασιακά να σας προδίδει η μνήμη σας: σας συμβαίνει αυτό που ονομάζεται «εγκέφαλος της εγκυμοσύνης». Τα παραπάνω συνήθως είναι προσωρινά.

 

Έφτασε η στιγμή να γράψετε ένα γράμμα στο μωράκι σας! Να συνηθίσετε όμως και να κοιμάστε στο πλάι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Δοκιμάστε ασκήσεις προετοιμασίας για τον τοκετό και σκεφτείτε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης αν χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη. Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει και το κέντρο βάρους σας μετατοπίζεται, δώστε προτεραιότητα στην ισορροπία, την ασφάλεια και την άνεση.

 

Με την επιστημονική υποστήριξη του ΜΗΤΕΡΑ