Η περίοδος της λάμψης

Φτάνει η στιγμή που θα νιώσετε το μωρό σας να κινείται. Αυτό μπορεί να συμβεί μεταξύ της 16ης και της 22ης εβδομάδας, ειδικά όταν είστε σε κατάσταση ηρεμίας. Αν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, ίσως νιώσετε αυτά τα «φτερουγίσματα» στην κοιλιά σας αργότερα, σε σύγκριση με γυναίκες με ιστορικό τοκετών. Επίσης, σχηματίζονται στο κεφαλάκι του τα τριχοθυλάκια, που θα καθορίσουν τη μελλοντική του τριχοφυΐα. Η καρδιά του δουλεύει σκληρά -αντλώντας περίπου 23 λίτρα αίματος την ημέρα!- και έχει το μέγεθος ενός αβοκάντο.

Το δέρμα του μωρού σας είναι ακόμα λεπτό και διαφανές, αλλά θα γίνει πιο σκληρό όσο προχωρά η εγκυμοσύνη. Όμως δεν είναι μόνο το δέρμα του μωρού που αλλάζει. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών και η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος θα κάνουν το δέρμα σας πιο λαμπερό και ελαστικό. Η «λάμψη της εγκυμοσύνης» δεν είναι μύθος!

Τι συμπτώματα αναμένετε

Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, μπορεί να νιώσετε πονάκια και ενοχλήσεις καθώς η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος. Αν συμβεί, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε μέχρι ο πόνος να υποχωρήσει. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε φούσκωμα λόγω της επιβράδυνσης της πέψης, οπότε προτιμήστε τα μικρά και συχνά γεύματα και αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά. Επίσης, ίσως νιώθετε πόνο στη μέση, για τον οποίο μπορείτε να δοκιμάσετε ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα ή η γιόγκα. Το στήθος σας γίνεται πιο ευαίσθητο και διαγράφονται οι φλέβες.

Ο εγκέφαλος της εγκύου

Πολλές έρευνες και μαρτυρίες γυναικών συνδέουν αυτή την περίοδο με αφηρημάδα και αδυναμία συγκέντρωσης. Το άγχος, το στρες, η κόπωση και οι αλλαγές στις ορμόνες μπορεί να σχετίζονται με την ασθενέστερη μνήμη και προσοχή. Αξιοποιήστε τα ημερολόγια -ηλεκτρονικά ή χάρτινα- και ζητήστε βοήθεια όπου δυσκολεύεστε. Προσοχή και στους πονοκεφάλους: μπορεί να οφείλονται σε άγχος, αφυδάτωση, έλλειψη ύπνου ή ορμονικές αλλαγές, ο έντονος όμως πονοκέφαλος στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο θα μπορούσε να είναι σημάδι προεκλαμψίας. Στην περίπτωση αυτή, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Με την επιστημονική υποστήριξη του ΜΗΤΕΡΑ