«Πόσο γρήγορα περνά ο χρόνος», συνηθίζουμε να λέμε και, πράγματι, τα χρόνια κυλούν με ταχείς ρυθμούς, χαρίζοντάς μας στιγμές και εμπειρίες. Ο χρόνος, όμως, έχει κι ένα αμείλικτο πρόσωπο, εκείνο που αφήνει σημάδια στο πέρασμά του. Ένα από τα πρώτα σημεία στα οποία τα σημάδια του χρόνου αρχίζουν να διαφαίνονται είναι το δέρμα.
Καθώς αναπτύσσει σημάδια γήρανσης, το δέρμα γίνεται πιο αφυδατωμένο, λεπτό και χάνει μέρος της ελαστικότητάς του. Η ρουτίνα περιποίησης που ακολουθούσατε στα 20 ή τα 30 δεν θα αποφέρει πλέον τα ίδια αποτελέσματα.
Photo: Shutterstock
Γίνεται να προστατεύσουμε το δέρμα από τα σημάδια του χρόνου;
Ναι, απαντούν οι ειδικοί και επισημαίνουν ότι υπάρχουν οκτώ πολύ βασικές κινήσεις, που πρέπει να υιοθετήσετε στον καθημερινό τρόπο ζωής σας, ώστε να διατηρήσετε δέρμα νεανικό και σφριγηλό για πολλά χρόνια.
Πώς;
1. Θωρακίστε το δέρμα σας από τους «εξωτερικούς εχθρούς». Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος και συμβάλλει στη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Ένα από τα καλύτερα προϊόντα προστασίας του δέρματος που μπορείτε να έχετε είναι ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 και άνω, καθώς και προστασία ευρέως φάσματος UVA/UVB. Προσθέστε άλλο ένα στρώμα προστασίας, φορώντας καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε έξω.
2. Μην σπαταλάτε υπερβολικό χρόνο κάνοντας μπάνιο. Ένα γρήγορο ντους θα ενυδατώσει το δέρμα σας, ενώ αντίθετα η παραμονή για πολλή ώρα θα έχει ως αποτέλεσμα να απομακρύνει την υγρασία, που είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος.
3. Μειώστε τη θερμοκρασία του νερού. Το ζεστό νερό αφαιρεί από το δέρμα τα φυσικά του έλαια, γι’ αυτό προτιμήστε να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του νερού ζεστή, αλλά όχι καυτή.
4. Μην παραλείπετε την ενυδάτωση του δέρματος. Μόλις βγείτε από το μπάνιο ή το ντους, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο σώμα, η οποία θα συγκρατήσει την υγρασία στο δέρμα σας. Αναζητήστε για ένα προϊόν με συστατικά όπως η διμεθικόνη, η γλυκερίνη, το ορυκτέλαιο ή το υαλουρονικό οξύ, που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος. Μην παραλείπετε να ακολουθήσετε την ίδια ρουτίνα και στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου σχεδιασμένη για τον τύπο του δέρματός σας.
5. Αποφύγετε τα προϊόντα που ερεθίζουν το δέρμα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό, απαλλαγμένο από έντονα αρώματα και αλκοόλ, που μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα. Να είστε, επίσης, προσεκτικοί με τα αντιγηραντικά προϊόντα με συστατικά όπως ρετινοειδή και Α-υδροξύ, τα οποία μπορεί να ενισχύσουν τον ερεθισμό.
6. Εξασφαλίστε τα απαραίτητα επίπεδα υγρασίας στο χώρο σας. Όταν ο καιρός είναι κρύος, ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα, για να διασφαλίσετε ότι ο αέρας του σπιτιού σας έχει τα απαραίτητα επίπεδα υγρασίας.
7. Φορέστε γάντια. Τα χέρια σας είναι επίσης πιθανό να παρουσιάσουν ξηρότητα, ειδικά κατά την περίοδο του χειμώνα. Φορέστε γάντια, για να τα προστατεύσετε από τις κακές καιρικές συνθήκες.
8. Μην καπνίζετε. Εκτός από τους σοβαρούς κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία, όπως ο καρκίνος, το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος και προκαλεί πρόωρη γήρανση. Η διακοπή του καπνίσματος, λοιπόν, είναι ένα από τα πρωταρχικά και απλά βήματα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να διατηρήσετε δέρμα φρέσκο και νεανικό για πολλά, πολλά χρόνια!
Διαβάστε ακόμη:
Το αντιοξειδωτικό λαχανικό που κάνει καλό στο δέρμα και ρίχνει τη χοληστερόλη
Όλες οι θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια του καλοκαιριού από το δέρμα
Δέρμα: Το σύμπτωμα που «προδίδει» ότι το έντερο νοσεί
