homescreen

Διπλασιάστηκε η συχνότητα των ερωτικών επαφών των Ελλήνων στο lockdown

Το Ανδρολογικό Ινστιτούτο Αθηνών έκανε τρεις διαδοχικές διαδικτυακές έρευνες σε όλη την διάρκεια της καραντίνας και του εγκλεισμού, προκειμένου να μελετηθεί η συμπεριφορά ανδρών και γυναικών στην ερωτική και στην οικογενειακή ζωή – Στο μικροσκόπιο η ενδοοικογενειακή βία, η αύξηση των διαζυγίων αλλά και το σεξ

Περισσότερα

Έξι ασκήσεις γιόγκα που θα ανακουφίσουν τους ώμους και την πλάτη

Μια σύντομη πρακτική που θα φέρει άμεση ανακούφιση στην περιοχή των ώμων και της πλάτης, ειδικά εάν τη νιώθετε σφιχτή και δύσκαμπτη. Προτείνουμε να μένετε σε κάθε θέση για 5-10 αναπνοές ή όσο το χρειάζεστε

Περισσότερα

Μακροζωία: Ο ιδανικός συνδυασμός που προφυλάσσει από 7 νόσους

Η ένταξη συστηματικής φυσικής δραστηριότητας σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είναι ο ιδανικός συνδυασμός για την επίτευξη και τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος αλλά και τη σημαντική μείωση του κινδύνου για σοβαρές παθήσεις – Δείτε πώς θα το κάνετε

Περισσότερα

Μικρή ή μεγάλη; Ποια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι πιο επικίνδυνη

Αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων διατρέχουν οι ενήλικες 20-39 ετών που παρουσιάζουν αυξημένες τιμές στις μετρήσεις τόσο της συστολικής όσο και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης

Περισσότερα

Κατάθλιψη: Τα σωματικά συμπτώματα που «φωνάζουν» ότι υπάρχει πρόβλημα

Δεν συνδυάζουμε συχνά την κατάθλιψη με τον σωματικό πόνο, αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι αυτή η ψυχική ασθένεια μπορεί πραγματικά να βλάψει το σώμα. Ιδού πέντε από αυτούς τους τρόπους

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Πέντε στάσεις ύπνου που ανακουφίζουν

Ένας πόνος στη μέση αποτελεί βάσανο για τον ύπνο. Διαβάστε παρακάτω τις στάσεις ύπνου που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν

Περισσότερα

Καραντίνα: Μπορεί να τελείωσε, αλλά άφησε σημάδια σε παιδιά και εφήβους

Τα παιδιά και οι έφηβοι που πέρασαν μήνες στην καραντίνα λόγω κορωνοϊού είναι πιθανό να παρουσιάσουν υψηλά ποσοστά κατάθλιψης και άγχους πολύ μετά το τέλος του πρόσφατου εγκλεισμού και της κοινωνικής αποστασιοποίησης, σύμφωνα με νέα ανασκοπική μελέτη που έγινε στη Βρετανία

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Έξι ασκήσεις που την μειώνουν

Η σωστή διατροφή είναι το σημαντικότερο βήμα για την ρύθμιση των τιμών της χοληστερόλης, αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πέρα από τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών, η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις τιμές της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο

Περισσότερα

Τηλεργασία: Γιατί μας στρεσάρει και πώς θα βάλουμε όρια

Τηλεργασία. Μια λέξη που μέχρι χθες μας ήταν σχεδόν άγνωστη, τώρα έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Και όπως καθετί καινούριο, μας μπερδεύει. Πώς μπορούμε να αποδώσουμε εξίσου αποτελεσματικά στη δουλειά μας χωρίς να βρισκόμαστε στο εργασιακό μας περιβάλλον;

Περισσότερα

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα

Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες

Περισσότερα