homescreen

O αποτελεσματικός τρόπος να ελέγξετε τον διαβήτη χωρίς φάρμακα

Ελπίδες για έλεγχο του σακχαρώδη διαβήτη χωρίς φαρμακευτική αγωγή δίνει νέα επιστημονική έρευνα – Ποια μέθοδο προτείνει;

Περισσότερα

Τόσες ώρες πρέπει να δουλεύετε για να είστε καλά

Μόνο ένα οκτάωρο δουλειά την εβδομάδα είναι αρκετή «δόση» για να έχει κανείς τα ψυχικά οφέλη της απασχόλησης, σύμφωνα με βρετανική μελέτη

Περισσότερα

Έχετε λόρδωση; Να ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε

Η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών είναι καθοριστικής σημασίας στα άτομα με λόρδωση για την αντιμετώπιση  αυτής της ορθοσωμικής ανωμαλίας

Περισσότερα

Τι αποκαλύπτουν οι αναρτήσεις στο Facebook για την υγεία μας

Την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών και διαβήτη φαίνεται πως μπορούν να προβλέψουν οι αναρτήσεις των χρηστών στο Facebook, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Περισσότερα

Θέλετε να είστε fit; Να τι πρέπει να κάνετε!

Η σάουνα αποτελεί εξίσου «επίπονη» διαδικασία για το σώμα με μια προπόνηση μέτριας έντασης υποστηρίζουν τα ευρήματα νέας επιστημονικής μελέτης

Περισσότερα

Τραυματικές εμπειρίες: Τα τέσσερα «σημάδια» τους την υγεία μας

Τα δυσάρεστα γεγονότα, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ο χωρισμός, έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι αφήνουν το αποτύπωμά τους στην ψυχή και το σώμα μέσω του μηχανισμού του στρες

Περισσότερα

Δύο σούπερ ασκήσεις για την πλάτη

Η διάταση ή αλλιώς αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης είναι μια αναγκαιότητα για όλους όσους περνούν πολλές ώρες καθιστοί σε ένα γραφείο, με αποτέλεσμα την απόκτηση μυϊκών ανισορροπιών, βραχύνσεων και μυοσκελετικών προβλημάτων

Περισσότερα

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Επτά κινήσεις που το προλαμβάνουν

Η γνώση είναι η δύναμή σας. Αν γνωρίζετε ποιος παράγοντας κινδύνου αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μπορείτε να ακολουθήσετε συγκεκριμένα βήματα για να μειώσετε τις επιπτώσεις του στην υγεία σας

Περισσότερα

Το κόλπο για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και να αδυνατίσουμε

Υπάρχει ένας τρόπος να ξεγελάσουμε τον οργανισμό μας και να αγνοήσει τα μηνύματα της πείνας, οδηγώντας έτσι στην καύση περισσότερων θερμίδων από όσες έχουμε καταναλώσει

Περισσότερα

Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο συναίσθημα – Βλάπτει περισσότερο από τη θλίψη

Υπάρχει ένα συναίσθημα που πυροδοτεί τη δημιουργία φλεγμονής στον οργανισμό, απειλεί την καρδιά και σχετίζεται με τον καρκίνο

Περισσότερα