homescreen

Έξι ασκήσεις που νικούν τη μελαγχολία και χαρίζουν ενέργεια

Το ανθρώπινο σώμα λατρεύει την κίνηση, τη διάταση και την ενδυνάμωση – Παρακολουθήστε ένα σύντομο πρόγραμμα έξι ασκήσεων γιόγκα που θα σας κάνει αμέσως να νιώσετε καλύτερα!

Περισσότερα

Κορωνοϊός – Μέτρα απαγόρευσης: Γιατί κάποιοι τα τηρούν και κάποιοι τα «σπάνε»

Εν μέσω πανδημίας και με τις κυβερνήσεις να λαμβάνουν αυστηρά μέτρα για την προστασία της δημόσιας υγείας, οι άνθρωποι φαίνεται να μην μπορούν να προσαρμοστούν με την ίδια ευκολία στη νέα κατάσταση. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Περισσότερα

Άνοδος Θερμοκρασίας: Πόσο επηρεάζει την ψυχική υγεία

Οι καυτές ημέρες αυξάνουν την πιθανότητα ότι ένας μέσος ενήλικας στις ΗΠΑ θα αναφέρει ψυχολογική πίεση (στρες, αναστάτωση) , σύμφωνα με μελέτη που δημοσιοποιήθηκε πριν λίγες μέρες και έγινε στο πανεπιστήμιο της Τζόρτζια

Περισσότερα

Πιασμένος αυχένας; Δύο κινήσεις που τον ανακουφίζουν

Ο πιασμένος αυχένας μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με δυο απλές κινήσεις. Δείτε ποιες

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Αυτές είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις της καραντίνας – Προετοιμαστείτε

Δεδομένης της εκθετικής εξάπλωσης του κορωνοϊού, η καραντίνα έχει γίνει ο καλύτερος φίλος του υπεύθυνου πολίτη. Έχει γίνει όμως και εγκλεισμός και κράτηση, με επιπτώσεις και συμπτώματα στη συμπεριφορά που καλό είναι να γνωρίζετε

Περισσότερα

Κορωνοϊός και ενδοοικογενειακή βία: «Καταπιέστε τον ιό, όχι την φωνή σας»

Κορωνοϊός και ενδοοικογενειακή βία: Η κ Αγγελική Καρδαρά, Επιστημονική Συνεργάτιδα Κέντρου Μελέτης του Εγκλήματος, μιλά για το σκοτεινό αυτό ζήτημα τονίζοντας την αναγκαιότητα λήψης μέτρων και αύξησης εκστρατειών ενημέρωσης εν μέσω της πανδημίας – Τι να κάνετε αν είστε θύμα ενδοοικογενειακής βίας

Περισσότερα

Το μαγικό αξεσουάρ για flat κοιλιά, δυνατή πλάτη και γερά πνευμόνια

Εντάξτε στο γυμναστικό σας πρόγραμμα ασκήσεις με μπάλα σταθερότητας και απολαύστε τα οφέλη για τους κοιλιακούς σας, τη σταθερότητα, τη δύναμη και όχι μόνο

Περισσότερα

Μακροζωία: 5 συνήθειες που χαρίζουν περισσότερα από 10 χρόνια ζωής

Όπως ο μωσαϊκός νόμος απαρτιζόταν από δέκα σύντομες εντολές και η ρωμαϊκή νομοθεσία ήταν γραμμένη σε λίγες μαρμάρινες πλάκες, έτσι και το μυστικό της μακροζωίας μπορεί να διαβαστεί μέσα σε ένα μόλις λεπτό

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Συμβουλές για ψυχική ενδυνάμωση μέσα από επτά ερωτήσεις και απαντήσεις

Η φυσική άσκηση είναι το καλύτερο αντίδοτο για την κατάθλιψη και το άγχος, δηλώνει η ψυχολόγος και πανεπιστημιακή καθηγήτρια Λίζα Βάρβογλη μιλώντας για την ψύχραιμη αντιμετωπίση του κορωνοϊού

Περισσότερα

Σούπερ γλουτοί χωρίς να σηκωθούμε από το πάτωμα – Κι όμως, γίνεται! Δείτε το βίντεο

Ένα ισχυρό και δυνατό μυικό σύστημα γλουτών είναι το μυστικό για τη βελτίωση της ταχύτητας, της ισχύος και των συνολικών αθλητικών επιδόσεων – Δείτε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για ένα αρκετά καλό αποτέλεσμα, ακόμη και αν γυμνάζεστε στο σπίτι

Περισσότερα