Αυτή η απλή τεχνική μπορεί συνδυάσει κυριολεκτικά εκατοντάδες διαφορετικούς τρόπους ασκήσεων και προσεγγίζει πάντα τους ακριβείς στόχους σας
Μήπως τελικά ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου… δεν είναι ο σκύλος;
Μετά την είδηση ότι τα push-ups αποτελούν δείκτη της καρδιαγγειακής μας υγείας, ήρθε η ώρα να μάθουμε πώς να τα κάνουμε σωστά ώστε να ενισχύσουμε τη δύναμή μας
Ένα foam roller σε συνδυασμό με απλές αλλά σωστά εκτελεσμένες ασκήσεις γυμναστικής θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε την πλάτη σας και να την θωρακίσετε από τις ενοχλήσεις
Αν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια στη γυμναστική, χωρίς αποτέλεσμα στη ζυγαριά και τον καθρέφτη, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μια προπόνηση που θα σας αλλάξει το σώμα
Είστε νέα μαμά; Ίσως η άσκηση να μην είναι προτεραιότητά σας αυτή τη στιγμή, εάν όμως το πάρετε απόφαση σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα για σας και το μωρό σας!
Πόσο εύκολο είναι για ένα ζωάκι να αποδεχτεί ένα αμαξίδιο, και πόσο σημαντική είναι η υποστήριξη του ιδιοκτήτη του
Τα λάστιχα μπορούν να προσφέρουν ενδυνάμωση, τόνωση, σύσφιξη ακόμη και ενίσχυση της αντοχής – Ας ξεκινήσουμε!
Τέσσερις ασκήσεις για να αποκτήσετε γυμνασμένα και σούπερ fit χέρια
Φτιάξτε τέλειους κοιλιακούς, δυναμώστε τον κορμό σας και βελτιώστε τη στάση του σώματος σας με το TRX
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία