homescreen

Mixed προπόνηση για θεαματικές καύσεις

Αυτή η απλή τεχνική μπορεί συνδυάσει κυριολεκτικά εκατοντάδες διαφορετικούς τρόπους ασκήσεων και προσεγγίζει πάντα τους ακριβείς στόχους σας

Περισσότερα

Πανέξυπνο γατάκι βοηθάει την ιδιοκτήτριά του να μπει στο σπίτι όταν εκείνη κλειδώνεται απ’ έξω

Μήπως τελικά ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου… δεν είναι ο σκύλος;

Περισσότερα

Push-ups: Η προπόνηση που θωρακίζει την καρδιά

Μετά την είδηση ότι τα push-ups αποτελούν δείκτη της καρδιαγγειακής μας υγείας, ήρθε η ώρα να μάθουμε πώς να τα κάνουμε σωστά ώστε να ενισχύσουμε τη δύναμή μας

Περισσότερα

Πόνοι στην πλάτη: Πείτε «αντίο» με έξι ασκήσεις

Ένα foam roller σε συνδυασμό με απλές αλλά σωστά εκτελεσμένες ασκήσεις γυμναστικής θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε την πλάτη σας και να την θωρακίσετε από τις ενοχλήσεις

Περισσότερα

Kettlebell: Η προπόνηση που θα αλλάξει το σώμα σας [Βίντεο]

Αν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια στη γυμναστική, χωρίς αποτέλεσμα στη ζυγαριά και τον καθρέφτη, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μια προπόνηση που θα σας αλλάξει το σώμα

Περισσότερα

Έξι ασκήσεις για να κάνετε με το μωρό σας! [Βίντεο]

Είστε νέα μαμά; Ίσως η άσκηση να μην είναι προτεραιότητά σας αυτή τη στιγμή, εάν όμως το πάρετε απόφαση σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα για σας και το μωρό σας!

Περισσότερα

Το αμαξίδιο που χαρίζει κίνηση στα ζώα με ειδικές ανάγκες

Πόσο εύκολο είναι για ένα ζωάκι να αποδεχτεί ένα αμαξίδιο, και πόσο σημαντική είναι η υποστήριξη του ιδιοκτήτη του

Περισσότερα

Λάστιχα αντοχής: Εύκολες ασκήσεις για όλους

Τα λάστιχα μπορούν να προσφέρουν ενδυνάμωση, τόνωση, σύσφιξη ακόμη και ενίσχυση της αντοχής – Ας ξεκινήσουμε!

Περισσότερα

Γυμνασμένα και σούπερ fit χέρια [Βίντεο]

Τέσσερις ασκήσεις για να αποκτήσετε γυμνασμένα και σούπερ fit χέρια

Περισσότερα

Έτσι θα αποκτήσετε τους τέλειους κοιλιακούς

Φτιάξτε τέλειους κοιλιακούς, δυναμώστε τον κορμό σας και βελτιώστε  τη στάση του σώματος σας με το TRX

Περισσότερα