FITNESS

Καρκίνος: Πόσο κινδυνεύουμε όταν καθόμαστε συνεχόμενα για πάνω από 30′

ΥΓΕΙΑ

Νέα μελέτη δείχνει ότι η παρατεταμένη καθιστική ζωή χωρίς διαλείμματα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο - Ακόμη και λίγα λεπτά κίνησης μέσα στην ημέρα φαίνεται να κάνουν τη διαφορά

Αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό

FITNESS

5 κλασικές ασκήσεις που διαλύουν το λίπος στην κοιλιά – Ιδανικές για 50χρονους

FITNESS

Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Η άσκηση που «φρενάρει» την επιθυμία για τσιγάρο – Δεν είναι η γιόγκα

ΕΥΕΞΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ FITNESS

Ξεχάστε τους κοιλιακούς! Η στάση της γιόγκα που είναι αποτελεσματική όσο εκατό κοιλιακοί

Ποιος τύπος άσκησης είναι «φάρμακο» για τον διαβήτη τύπου 2

Η ιαπωνική άσκηση των 5′ που «καίει» λίπος, σμιλεύει κοιλιακούς και δυναμώνει τον κορμό

Χάαλαντ: Τι περιλαμβάνει η καθημερινή προπόνηση του Νορβηγού – «Πρέπει να είσαι αθλητής 24 ώρες το 24ωρο» λέει

6 κινήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από μια προπόνηση στο γυμναστήριο

Ένας 25χρονος αναζητά τρόπο να προστατεύσει τους ποδοσφαιριστές από την άνοια – Θα αλλάξει το «παιχνίδι»;

Έχει ηλικία το τρέξιμο; Μια personal trainer διαλύει τους μύθους

Γυμναστήριο τέλος! 8 χόμπι που μας γυμνάζουν καλύτερα και πιο ευχάριστα

Περισσότερα