Fitness - ygeiamou.gr

FITNESS

Πώς να «εξισώσουμε» το περπάτημα στην πόλη με τη βόλτα στη φύση – Χρήσιμα tips

FITNESS

Τι αλλάζει στο βάδισμά μας όταν περπατάμε στην πόλη και πώς μπορούμε να κάνουμε αυτή τη βόλτα εξίσου ευεργετική με τη βόλτα στη φύση

Το ποδόσφαιρο που «ταιριάζει» γάντι στους 60χρονους – Συνδυάζει ασφάλεια, κοινωνικότητα και ψυχική ευεξία

FITNESS

5 κλασικές ασκήσεις που διαλύουν το λίπος στην κοιλιά – Ιδανικές για 50χρονους

FITNESS

Ξεχάστε το γυμναστήριο – 5 τρόποι να γυμναστείτε αποτελεσματικά και δωρεάν

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ FITNESS

Λίγα βήματα την ημέρα ή μεγάλοι περίπατοι 2 φορές την εβδομάδα; Ποιο από τα δύο μας ωφελεί περισσότερο

Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν

Το νέο fitness trend μας ζητά να περπατήσουμε στα τέσσερα για ισορροπία και ευλυγισία

Διαλειμματικό περπάτημα: Το ιαπωνικό μυστικό που υπόσχεται απώλεια βάρους και περισσότερη δύναμη

Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας

«Ξυπνήστε» τη λίμπιντο με γιόγκα – 4 στάσεις που ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

Έτρεχε 1,5 χιλιόμετρο καθημερινά για 100 ημέρες – Δείτε πώς μεταμορφώθηκε το σώμα του

Απίστευτο: Είναι 71 ετών και έχει την καρδιά 50χρονης και το σώμα 20χρονης – Ποιο είναι το μυστικό της

Περισσότερα