Με λίγα λεπτά την ημέρα και μερικές στοχευμένες ασκήσεις, μπορείτε να διατηρήσετε τη δύναμη, την αντοχή και τη φυσική σας κατάσταση, ώστε να απολαμβάνετε κάθε στιγμή του καλοκαιριού γεμάτοι ενέργεια
Για χρόνια, η Τζόρνταν θεωρούνταν «δύσκολη», υπερβολικά ευαίσθητη ή ακόμη και αγενής. Η διάγνωση της μητέρας της στα 70 της χρόνια έγινε η αφορμή για να ανακαλύψει ότι αυτισμός και ΔΕΠΥ συνυπήρχαν και στη δική της ζωή
Ο φόβος της απόρριψης, τα βιώματα της παιδικής ηλικίας και η δυσκολία να θέσουμε όρια μπορεί να μας κάνουν να μην εκφράζουμε όσα πραγματικά θέλουμε να πούμε – Μια ψυχολόγος εξηγεί πώς σπάει αυτός ο κύκλος
Περπάτημα, τρέξιμο, ασκήσεις με βάρη ή άλματα; Τον ιδανικό συνδυασμό ασκήσεων για δυνατά οστά προτείνει ο φυσικοθεραπευτής Αναστάσιος Μαντζώρος
