Πέρα από τα ερευνητικά στοιχεία που προσπαθούν να ζυγίσουν τα οφέλη της πρωινής και απογευματινής άσκησης, υπάρχει και μια ακόμη πολύ πρακτική και χρήσιμη διαπίστωση που αφορά την ώρα της άσκησης σε σύγκριση με τη ρύθμιση της όρεξης. Δείτε ποια