homescreen

Η καλύτερη γυμναστική μετά το hangover [Βίντεο]

Αυτή είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το hangover

Περισσότερα

Πρώτα γυμναστική ή δίαιτα;

Η βελτίωση της υγείας περνά από το στομάχι και το γυμναστήριο. Ποιο από τα δύο πρέπει να γίνεται πρώτα όμως;

Περισσότερα

Άνοια: Τι απαλύνει τα συμπτώματα

Σε καλύτερη κατάσταση βρίσκεται ο εγκέφαλος των ηλικιωμένων που είναι πιο κινητικοί και δραστήριοι σωματικά

Περισσότερα

Γίνετε fit με μπάλες γυμναστικής [Βίντεο]

Εάν αναζητάτε τη διασκέδαση στην άσκηση δοκιμάστε αυτό το πρόγραμμα με τις μπάλες γυμναστικής

Περισσότερα

Εκδήλωση με θέμα «Η άσκηση είναι φάρμακο» στο ΚΠΙΣΝ

Ενημέρωση για τη σημασία της σωματικής άσκησης ως φαρμάκου για την αντιμετώπιση νόσων και τη βελτίωση της υγείας ατόμων που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες

Περισσότερα

Έτσι θα γίνει πιο κοφτερό το μυαλό μας

Η κινητικότητα είναι το κλειδί που διατηρεί καλύτερα τη μνήμη και τις νοητικές ικανότητες στην τρίτη ηλικία σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη

Περισσότερα

Η σωματική δραστηριότητα αποτρέπει τον πρόωρο θάνατο

Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ανεπτυγμένες χώρες περνάει καθιστός περισσότερες από οκτώ ώρες τη μέρα

Περισσότερα

Βρείτε πόσο fit είστε σε έξι λεπτά

Λίγα λεπτά περπάτημα είναι αρκετά για να αποκαλύψουν πόσο καλή είναι η φυσική μας κατάσταση

Περισσότερα

Κάψτε τις θερμίδες των γιορτών! [Βίντεο]

Η περίοδος των γιορτών έχει φύγει ας «κάψουμε» τις θερμίδες που πήραμε με απολαυστικές ασκήσεις

Περισσότερα

Η κακή φυσική κατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Η φυσική κατάσταση δεν γνωρίζει ηλικία και δεν είναι ποτέ αργά για κάποιον να ξεκινήσει να ασκείται

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο