Δείτε ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γιόγκα που μπορείτε να κάνετε πριν κοιμηθείτε ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας νιώθετε αρκετά στρεσαρισμένοι και αποσυμφορηθείτε από την αίσθηση της έντασης μυαλού και σώματος