homescreen

Το γευστικό ρόφημα που προστατεύει την καρδιά και «καθαρίζει» το μυαλό

Μια κούπα ζεστό κακαό, με την υψηλή του περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, αποδεικνύεται σε σημαντικό σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς έως την διαύγεια της σκέψης

Περισσότερα

Απώλεια βάρους: Πόση σημασία έχει το timing των γευμάτων

Τι εντόπισαν προς έκπληξή τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζονς Χοπκινς σχετικά με την επίδραση που έχει στην απώλεια βάρους σε διαβητικούς ασθενείς η χρονική κατανομή των γευμάτων εντός της ημέρας;

Περισσότερα

Διαβήτης: Το ένοχο τρόφιμο που αυξάνει κατά 60% τον κίνδυνο

Έως και 60% μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη για όσους καταναλώνουν ένα ή περισσότερα αυγά την ημέρα σύμφωνα με τα ευρήματα κινεζικής μελέτης που ξαναβάζει το νόστιμα αυγά στο στόχαστρο

Περισσότερα

Έρευνα: Οι χορτοφάγοι κινδυνεύουν από… κάταγμα

Η χορτοφαγική διατροφή εξασθενεί τα οστά

Περισσότερα

Το θαυματουργό έλαιο που ρίχνει την πίεση – Καλύτερο και από το παρθένο ελαιόλαδο

Το αγριέλαιο ανέδειξε πρόσφατη μελέτη Ισπανών επιστημόνων ως το έλαιο με τις πλέον σημαντικές αντιυπερτασικές ιδιότητες, ανώτερες και του εξαιρετικά παρθένου ελαιόλαδου

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Έτσι θα την ρίξετε αποτελεσματικά

Δόκτωρ Τζέκιλ και κύριος Χάιντ για τον μεταβολισμό μας χαρακτηρίζεται η χοληστερόλη κι αυτό γιατί από τη μία μεριά αποτελεί αναντικατάστατο δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, από την άλλη όμως, όταν η συγκέντρωσή της είναι αυξημένη, επιταχύνει την αθηροσκλήρωση και τον κίνδυνο εμφράγματος

Περισσότερα

Η δημοφιλής διατροφή που νικά το στρες και επιβραδύνει τη γήρανση

Ένα πασίγωνστο διατροφικό μοντέλο που έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό αποδεικνύεται σύμμαχος και για την καταπολέμηση του άγχους, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη

Περισσότερα

Ο νόστιμος καρπός – φάρμακο που ρίχνει την χοληστερόλη

Σηματοδοτούν την έλευση του χειμώνα, αλλά παράλληλα έχουν και πολλά οφέλη υγείας. Γνωρίστε τους καρπούς που βασιλεύουν αυτή την εποχή και θεωρούνται το «φάρμακο» του χειμώνα

Περισσότερα

Το κόκκινο λαχανικό που αυξάνει τις επιδόσεις, ρίχνει την πίεση και προστατεύει το ήπαρ

Το παντζάρι και ο χυμός του προσφέρουν μια σειρά από οφέλη υγείας χάρη στον μοναδικό συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Εντάξτε το στη διατροφή σας και δεν θα χάσετε!

Περισσότερα

Το τραγανό φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και προστατεύει την καρδιά – Ένα την ημέρα αρκεί

Δεν είναι απλώς τραγανά, γλυκά και χορταστικά φρούτα – Ως τμήμα μιας έξυπνης διατροφής, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη διάφορων σοβαρών παθήσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης – Θεωρήστε τα ένα κρυφό όπλο υγείας!

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο