homescreen

Κρέας: Το μαγείρεμα που μειώνει τις καρκινογόνες ουσίες κατά 90%

Πόσο καλά ψημένο να είναι το κρέας, ποια τεχνική να εφαρμόζουμε στο ψήσιμο και τι πρέπει να περιέχει η μαρινάδα, ούτως ώστε να μειωθεί η παραγωγή καρκινογόνων ουσιών

Περισσότερα

Πέντε τρόποι να ρίξετε τη χοληστερόλη κατά 30%

Σας απασχολεί η τσιμπημένη χοληστερόλη; Όλα τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να την θέσετε υπό έλεγχο

Περισσότερα

Φυτικές πηγές πρωτεΐνης: Μία ανεξάντλητη πηγή υγείας και ευεξίας

Λένε πως ο άνθρωπος έχει «σχεδιαστεί» έτσι ώστε να απολαμβάνει τους καρπούς της φύσης ακριβώς όπως εκείνη τους παράγει. Μετά από χρόνια μελετών και αμέτρητων άρθρων με θέμα τη διατροφή, καταλήγουμε εκεί που ξεκινήσαμε: στη φύση!

Περισσότερα

Το γλυκό σνακ που δεν ανεβάζει το σάκχαρο

Είναι από τους αγαπημένους αποξηραμένους καρπούς του χειμώνα και από ότι φαίνεται, αποτελούν και ιδανικό σνακ για όλους

Περισσότερα

Ξέρετε πόσα κουταλάκια ζάχαρη τρώτε την ημέρα; Πού κρύβονται τα σάκχαρα

Οι γλυκιές θερμίδες που προσλαμβάνουμε καθημερινά είναι πολύ περισσότερες από όσο υπολογίζουμε εφόσον στη διατροφή μας υπάρχουν πλήθος έτοιμων και επεξεργασμένων τροφίμων, όχι απαραίτητα γλυκών όπως θα πίστευαν οι περισσότεροι

Περισσότερα

Το ελληνικό όσπριο που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Είναι τα πιο αγαπημένα όσπρια στο ελληνικό τραπέζι και οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο είναι πηγές πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, αλλά και ότι το φούσκωμα που μας προκαλούν είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας!

Περισσότερα

Εμμηνόπαυση: Όλα όσα πρέπει να αλλάξετε στη διατροφή σας

Οι πολλές και διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον γυναικείο οργανισμό κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, δημιουργούν μία επιπρόσθετη αλλά βασική ανάγκη: να τροποποιηθεί ανάλογα και η διατροφή

Περισσότερα

Το χειμωνιάτικο υπερτρόφιμο που μειώνει τη χοληστερόλη και τονώνει την άμυνα

Τα κάστανα χαρακτηρίζονται και όχι άδικα, ο σούπερ καρπός του χειμώνα λόγω των θρεπτικών τους συστατικών και των πολλαπλών ωφελειών που έχουν στην υγεία μας

Περισσότερα

Υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν;

Είναι αλήθεια ότι μπορούμε να αδυνατίσουμε τρώγοντας; Υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες; Ο ειδικός δίνει τις απαντήσεις

Περισσότερα

Καρκίνος Στομάχου: Τα τρόφιμα που μειώνουν κατά 63% τον κίνδυνο

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που φαίνεται πως έχουν προστατευτικές επιδράσεις για την υγεία μας, με τους ανθρώπους που τα προτιμούν να έχουν έως και κατά 63% μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του στομάχου

Περισσότερα